การออกกำลังกาย 1 นาที: รูทีน HIIT
1 นาทีออกกำลังกาย: รูทีน HIIT เป็นแอปพลิเคชันสไตล์ชีวิตที่พัฒนาโดย Breakthrough Apps สำหรับผู้ใช้ iPhone แอปนี้ถูกออกแบบให้ช่วยให้ผู้ใช้ได้รับและคงรูปร่างได้อย่างฉลาดที่สุด ทั้งนี้เพียงแค่หนึ่งนาที เนื่องจากความสำเร็จที่น่าตื่นเต้นและคุณสมบัติสำคัญของมัน แอปนี้กำลังเปลี่ยนวิธีการที่คนมองวิธีการออกกำลังกาย
แอปนี้มีการให้บริการออกกำลังกาย 1 นาทีในหลายรูปแบบ พร้อมคำแนะนำวิดีโอ เสียงแจ้งเตือนและคำอธิบายข้อความเพื่อคำนำหน้าผู้ใช้ในการออกกำลังกายของพวกเขา ด้วย 6 การออกกำลังกายที่แตกต่างกันผู้ใช้สามารถปรับแต่งรูปแบบการออกกำลังกายของพวกเขาตามเป้าหมายและสภาพแวดล้อมของพวกเขา สิ่งที่สะดวกยิ่งขึ้นคือเกือบทุกการออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกที่โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ตามการศึกษาที่เผยแพร่ในวารสารวิจัย PLOS แค่หนึ่งนาทีของการออกกำลังกายหนักให้ผลประโยชน์เท่ากับเวลาในการออกกำลังกายแอโรบิกเชิงต่อเนื่องเกือบ 1 ชั่วโมง การวิจัยที่เป็นที่เปลี่ยนแปลงนี้ได้รับการนำเสนอใน CNN, Men's Fitness และ USA Today เน้นความมีประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย 1 นาที
แอปนี้เหมาะสำหรับบุคคลที่ไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย และผู้ที่ต้องการที่จะเข้าสู่สภาพร่างกายในเวลาที่น้อยที่สุด นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการที่จะพัฒนาความสามารถในการฝึกซ้อมหรือนักกีฬาที่พยายามปรับปรุงประสิทธิภาพของพวกเขาให้ดีขึ้นเพียงไม่กี่วินาที ด้วยการออกกำลังกาย 1 นาทีไม่มีข้ออ้างเกี่ยวกับการจัดลำดับความสำคัญในการออกกำลังกายในสังคมที่เร่งรีบของเรา
แอปพลิเคชัน 1 นาทีออกกำลังกาย: รูทีน HIIT มุ่งเน้นที่การทำให้โลกเป็นสุขภาพและมีความสุข ผู้ใช้สามารถให้คำแนะนำและข้อเสนอแนะผ่านแท็บการตั้งค่าและแอปจะได้รับการอัปเดตอย่างสม่ำเสมอโดยไม่มีค่าใช้จ่าย คงอยู่ร่วมกับแอปโดยการติดตามผ่าน Instagram
